Ķermeņa dismorfija un narcisms
PĒTERIS APINIS Ķermeņa dismorfija (pareizāk to būtu saukt par ķermeņa dismorfisko traucējumu, bet vietas taupīšanas dēļ rakstā lietošu īsu nosaukumu “dismorfija”) ir garīgās veselības…
Pēteris Apinis
Nāve no mēra Sibīrijā, un – vai mums par to ir jāsatraucas 1
PĒTERIS APINIS Divdesmit astoņus gadus vecā Irkutskas pretmēra institūta laboratorijas darbiniece Darja Šipilova nomira 2. oktobra agrā rīta stundā Šeļehovas pilsētas (Шелехов) rajona slimnīcas…
Vēlēšanas kā atkarība, vēlēšanas kā alkoholisms 3
PĒTERIS APINIS Visi politiskie spēki šodien pauž pateicību tiem, kas vēlēšanās veikuši savu pilsonisko pienākumu un balsojuši par viņiem. Aiz šīm vārdkopām un standartfrāzēm…
Pirmais oktobris – Starptautiskā vecāka gadagājuma cilvēku (veselības) diena
PĒTERIS APINIS Starptautiskā vecāka gadagājuma cilvēku diena (sauksim to ierastākā nosaukumā –Starptautiskā senioru diena) ir globāla iniciatīva, kuras mērķis ir godināt seniorus, atzīt viņu…
Kamēr cilvēks guļ, viņa acis tiek attīrītas no atkritumiem. Par redzes saistību ar veselību
PĒTERIS APINIS Acu veselība ir vairāk nekā redze. Acis atspoguļo visa ķermeņa veselību. Toties uzturs, kustības, emocijas un ikdienas ieradumi ietekmē acis. Acis ir…
Augsts homocisteīns, samazināti B9 un B12 vitamīnu līmeņi, nogurums un pangas artērijās
PĒTERIS APINIS Ilgstošu nogurumu parasti mēs saistām ar sliktu miegu, stresu vai pārāk lielu darba slodzi. Jauni pētījumi norāda uz homocisteīnu – aminoskābi, kuru…
Vai semaglutīds aizkavē un palēnina novecošanos?
PĒTERIS APINIS Mani kolēģi mani piesmēja – gadiem esmu rakstījis nopietnus rakstus, kas balstījušies pasaules jaunākajos pētījumos, bet pirms vēlēšanām – par kartupeļiem un…
Veselīgs kartupelis un kartupeļu talka 1
PĒTERIS APINIS Manā bērnībā uz kartupeļu talku braucām Veterinārmedicīnas fakultātes slēgtajā kravas mašīnā. Vagu apgrieza ar spīļarklu, ko vilka zirgs, bet vecāsmātes brālis aiz…
Latvijas mežā vākta mellene un audzētavā plūkta krūmmellene kā superpārtika
PĒTERIS APINIS Rudens veselīgākā oga ir mellene. Drīkst ēst daudz, amerikāņi raksta, ka pat kilogramu dienā, un tas esot veselībai vēlams daudzums (optimāli būtu…
PĒTERIS APINIS. Veselības vēlējumi 35–55 gadus veciem tēviem Tēvu dienā
Starptautiskās vīriešu dienas nav. Vienīgā publiskā diena, kad rūpēties un raizēties par vīrieša veselību, ir Tēvu diena. Tā šogad iekrīt 13. datumā, lai radītu…
Plikpaura padomi par uzturu veselīgiem matiem
PĒTERIS APINIS Šo rindu autors saprot, ka daļa lasītāju šo rakstu kategoriski nelasīs. Un pamatojums būtu – lasīt plikpaura rakstu par matiem būtu tāpat…
Ja nu izlaižam kādu maltīti, vai tad izlaižam brokastis vai vakariņas?
PĒTERIS APINIS Ēšanas laikam, badošanās stundām, dīvainiem ēšanas laika regulējumiem piebāzts internets. Par ēšanas laika ierobežojumiem internetā ir izteikušies Donalds Tramps un Hosams Abu…
Cilvēkam piecstāvu nama augšstāvā ir labākas izredzes nodzīvot veselīgu mūžu nekā deviņstāvenes augšstāvā
PĒTERIS APINIS Šis apgalvojums nav absolūts. Tomēr vairumā Rīgas piecstāvu namu nav lifta, cilvēki spiesti kāpt pa trepēm, tādā veidā uzlabojot savu veselību. Uz…
Vai ārstam ir ētiski lietot mākslīgo intelektu? 1
PĒTERIS APINIS “Jā”,– es bez stomīšanās atbildēju uz jautājumu godātam pacientam – profesoram un domātājam. Godājamais profesors ieteica man par šo jautājumu padomāt vairāk…
Medicīnas tūrisms ir cilvēka vēlme pagarināt dzīvi vai iegūt nemirstību 2
PĒTERIS APINIS Pēdējā laikā uz politiskās skatuves sanākuši ļaudis, kas plaši skandina to – kā medicīnas eksports palielinās Latvijas iekšzemes kopproduktu. Braukšot uz Latviju…
Septembris nāk ar vilnas zeķēm naktī – nieru veselībai
PĒTERIS APINIS Tas, ka vasara beigusies, latviešiem saistās ar to, ka dzērves aiznes launagu, ka rudentiņis ir bagāts vīrs, kā arī ar to, ka…
Vai cilvēkiem vajag ēst un vai nāksies mieloties ar kukaiņiem un zirnekļiem? 3
PĒTERIS APINIS Vismaz divi miljardi zemeslodes iedzīvotāju regulāri lieto kukaiņus un zirnekļveidīgos uzturā. Tuvākajos gados valstīm nāksies pārliecināt pārējos sešus miljardus zemeslodes iedzīvotāju, ka…
Zarnu veselība un pigmenta plankumi uz ādas
PĒTERIS APINIS Nesaprotu – kāpēc, bet mani lasītāji mēdz uzdot jautājumus par tradicionālās ķīniešu medicīnas skatījumu uz veselību, ilgdzīvotību, izskatu. Patiesībā tas, ko sauc…
Tuvojas septembris ar dzeju un asinsspiediena mērīšanu
PĒTERIS APINIS Septembris nāk ne tikai ar Dzejas dienām, skolu un lapkriti. Septembris ir arī Sirds mēnesis. Nezinu – ar ko tas saistīts, bet…
Kā glābt Paralimpisko komiteju no toksiskās finansiālās attieksmes pret sportu kopumā un reiderisma? 3
PĒTERIS APINIS Šobrīd sākusies milzu rosība – kā privatizēt Latvijas Paralimpisko komiteju. Tuvojas Paralimpiskās komitejas prezidenta vēlēšanas. Latvijā jau ir privatizēta Olimpiskā komiteja un…
Miegainība pēc ēdienreizes
PĒTERIS APINIS Cilvēks pēc maltītes jūtas miegains. Tā ir izplatīta parādība, ko smalki sauc par postprandiālo somnolenci jeb pēcmaltītes miegainību. Tas ir dabisku fizioloģisku…
Labs uzturs acu veselībai
PĒTERIS APINIS Pirms 3500 gadiem ēģiptieši ārstēja nakts aklumu, iepilinot acīs ceptu vērša aknu sulu, kas ir bagāta ar A vitamīnu – šī prakse…
Pēteris Apinis. Kā mācīties – lasīt grāmatu, lasīt datorā vai klausīties? 1
PĒTERIS APINIS Mani vienmēr interesējis tas, kā veselības pratība būtu nododama manam pacientam. Esmu rakstījis tūkstošiem rakstus žurnāliem un portāliem, publicējis lielas un mazas…
Alkohols, mutes dobuma mikrobioms, zobu un smaganu veselība 2
PĒTERIS APINIS No saviem lasītājiem saņēmu provokatīvu jautājumu – kas ir kaitīgāks mutes dobuma veselībai – neliela alkohola deva vai regulāra cukuroto dzērienu lietošana? …
Klejotājnervs (N.vagus) un psihiskā veselība
PĒTERIS APINIS Pacienti mani aicina rakstīt par tik dažādām tēmām, ka visu intereses apmierināt nevaru. Dažkārt vienlaikus parādās vairāk vai mazāk vienveidīgi vai vismaz…
Covid–19 strīdi Kapitolija kalnā
PĒTERIS APINIS Uzrakstīt par Covid–19 pieredzi bez politikas ir turpat vai neiespējami. Arī šo rindu autoram allaž licies vēlams nosaukt atbildīgās politiskās personas, kas…
Amerikas Sirds asociācija iesaka dzert līdz 5 tasītēm kafijas veselības uzlabošanas nolūkos 1
PĒTERIS APINIS Amerikas Sirds asociācija savās jaunajās vadlīnijās uzsvērusi kafijas ietekmi, kā arī dažādas nianses – sākot no pagatavošanas veida līdz ikdienas patēriņam un…
7 000 vai 10 000 soļu ikdienā, skats uz gaitu no malas un savlaicīga cīņa pret vēzi, demenci un citām slimībām
PĒTERIS APINIS Sasniegt 10 000 soļu dienā nav viegls uzdevums. Esmu gadu desmitiem aicinājis cilvēkus ikdienā veikt šos 10 000 soļus skriešus vai ātri…