Labs uzturs acu veselībai
PĒTERIS APINIS Pirms 3500 gadiem ēģiptieši ārstēja nakts aklumu, iepilinot acīs ceptu vērša aknu sulu, kas ir bagāta ar A vitamīnu – šī prakse…
Interesanti
Pēteris Apinis. Kā mācīties – lasīt grāmatu, lasīt datorā vai klausīties? 1
PĒTERIS APINIS Mani vienmēr interesējis tas, kā veselības pratība būtu nododama manam pacientam. Esmu rakstījis tūkstošiem rakstus žurnāliem un portāliem, publicējis lielas un mazas…
Alkohols, mutes dobuma mikrobioms, zobu un smaganu veselība 2
PĒTERIS APINIS No saviem lasītājiem saņēmu provokatīvu jautājumu – kas ir kaitīgāks mutes dobuma veselībai – neliela alkohola deva vai regulāra cukuroto dzērienu lietošana? …
Pasaules okeānu virsmas temperatūra jūlijā sasniegusi jaunu rekordu
Pasaules okeānu virsmas vidējā temperatūra ārpus polārajiem reģioniem šā gada jūlijā bijusi augstākā, kāda šajā mēnesī jebkad reģistrēta, atsaucoties uz Eiropas Savienības klimata pārmaiņu…
Klejotājnervs (N.vagus) un psihiskā veselība
PĒTERIS APINIS Pacienti mani aicina rakstīt par tik dažādām tēmām, ka visu intereses apmierināt nevaru. Dažkārt vienlaikus parādās vairāk vai mazāk vienveidīgi vai vismaz…
Saules aptumsums pārbaudīs karstuma un sausuma novājināto Eiropas elektrotīklu – kā tas ietekmēs Latviju?
Trešdien, 12. augustā, gaidāmais Saules aptumsums radīs papildu slodzi Eiropas elektroenerģijas sistēmai laikā, kad karstuma un sausuma dēļ vairākās valstīs jau ierobežota atomelektrostaciju, ogļu…
Covid–19 strīdi Kapitolija kalnā
PĒTERIS APINIS Uzrakstīt par Covid–19 pieredzi bez politikas ir turpat vai neiespējami. Arī šo rindu autoram allaž licies vēlams nosaukt atbildīgās politiskās personas, kas…
Amerikas Sirds asociācija iesaka dzert līdz 5 tasītēm kafijas veselības uzlabošanas nolūkos 1
PĒTERIS APINIS Amerikas Sirds asociācija savās jaunajās vadlīnijās uzsvērusi kafijas ietekmi, kā arī dažādas nianses – sākot no pagatavošanas veida līdz ikdienas patēriņam un…
7 000 vai 10 000 soļu ikdienā, skats uz gaitu no malas un savlaicīga cīņa pret vēzi, demenci un citām slimībām
PĒTERIS APINIS Sasniegt 10 000 soļu dienā nav viegls uzdevums. Esmu gadu desmitiem aicinājis cilvēkus ikdienā veikt šos 10 000 soļus skriešus vai ātri…
Ārsts ar bojātām ceļu locītavām par to, kā apturēt artrītu
PĒTERIS APINIS Šo rindu autoram jau astoņus gadus viena no ceļa locītavām ir endoprotezēta. Endoprotezēšana man nozīmēja ievērojamu dzīves kvalitātes uzlabošanos, atgriešanos basketbola laukumā…
Peptīdi kā ārstniecības līdzekļi un pelēkā tirgus sastāvdaļa 1
PĒTERIS APINIS Raksts ir tapis kā atbilde uz virkni nekritisku vēstuļu internetā. Ir ļaudis, kas tic, ka ar peptīdiem var izārstēt visu, var pagarināt…
Dievinātie un nīstie statīni ir glābuši miljoniem cilvēku dzīvību 1
PĒTERIS APINIS Šis stāsts būs nedaudz par to – kas tie statīni, ko tie statīni labu dara cilvēkam, kā samazina holesterīna līmeni, bet pēc…
C vitamīna trūkums samazina smadzeņu tilpumu
PĒTERIS APINIS Kategoriski esmu pret to, ka ļaudis čupām ēd C vitamīna tabletes. Apgalvojumi, ka C vitamīns der pret iekaisumu, tuberkulozi un vēzi, ir…
Mazgāsim un gludināsim veļu, kreklus un kleitas pirms pirmās uzvilkšanas. Samazināsim veļas pulvera lietošanu
PĒTERIS APINIS Ziņa pirms dažām dieņām: lielajiem uzņēmumiem Eiropas Savienībā no šī brīža vairs nav atļauts iznīcināt nepārdotu vai pircēju atgrieztu apģērbu un apavus.…
Ikdienišķs atgādinājums – dzert alkoholu ir slikti 1
PĒTERIS APINIS Rakstu par alkohola kaitīgumu ir daudz. Pats par šo ligu – dzert pārlieku, un tās sekām esmu rakstījis regulāri. Visiem tiem, kam…
Kur šovasar atpūsties visizdevīgāk? Cenas populārākajos Eiropas galamērķos 1
Plānojot vasaras atvaļinājumu pavadīt kādā no populārākajiem galamerļiem Eiropā, atšķirības starp Eiropas populārākajiem galamērķiem var būt ievērojamas – gan viesnīcu, gan restorānu, gan pārtikas…
Donalda Trampa diēta – ekoloģiski audzēts steiks, skābēti kāposti un citi fermentēti produkti, režīms un fiziskās aktivitātes 1
PĒTERIS APINIS Donalda Trampa un Baltā nama sniegtā informācija ir gauži pretrunīga, pie kam pasakot kaut ko pilnīgi pretēju vakar teiktajam, Baltā nama saimnieks…
Testosterona pārbaudes ASV bruņotajos spēkos, ledus uz olām un globālas vīriešu rūpes par spermatozoīdiem 1
PĒTERIS APINIS ASV aizsardzības ministrs Pīts Hegsets (US Defence Secretary Pete Hegseth) ir paziņojis, ka ASV militārpersonām, kas ir 30 gadus veci un vecāki,…
Rīga ierindota Eiropas pasakaināko galamērķu TOP 5 2
Latvijas galvaspilsēta Rīga iekļuvusi Eiropas pasakaināko galamērķu pieciniekā, ieņemot 5. vietu jaunākajā tūrisma platformas European Best Destinations veidotajā reitingā. Tajā apkopotas vietas, kas, pēc…
Pēteris Apinis. Ārsta skatpunkts uz letālajām autoavārijām un slīkšanas epidēmiju 1
Kopš garajām Jāņu brīvdienām Latvijas mēdijos vai katru dienu lasām ziņas par kādu noslīkušo vai autoavārijā bojā gājušo. Es neticu, ka šo korelāciju nav…
Pētījums: bijušajiem profesionālajiem futbolistiem biežāk konstatē depresiju un trauksmi
Bijušie profesionālie futbolisti ievērojami biežāk nekā cilvēki, kuri nav nodarbojušies ar kontakta sportu, cieš no depresijas un trauksmes simptomiem, turklāt viņu smadzenēs konstatētas strukturālas…
Krievija atgriežas olimpiskajās spēlēs jeb sports kā politika, reliģija, bizness, dopings 1
PĒTERIS APINIS Šonedēļ Starptautiskā Olimpiskā komiteja ievērojami samazināja ierobežojumus Krievijas sportistiem, ļaujot viņiem 2028. gada Losandželosas olimpiskajās spēlēs piedalīties komandu sacensībās, kā arī olimpisko…
Eiropas zemenes ar endokrīno sistēmu graujošo pesticīdu atliekām
PĒTERIS APINIS Zemenes ir vienas no populārākajām ogām Eiropā. Eiropieši zemenes ēd daudz, un pēdējās desmitgades laikā ražošanas apjomi vairumā valstu ir pieauguši. Zemenes…
Pēteris Apinis. Brokastis
Par veselīgu ēšanu raksta visi un visur, un es gana labi saprotu, ka manam lasītājam var pietrūkt laika visas informācijas apgušanai. Tādēļ sava raksta…
Šodien iztiksim bez plastmasas maisiņiem un centīsimies glābt zemeslodi 1
PĒTERIS APINIS 3. jūlijs ir starptautiskā diena bez plastmasas maisiņiem. 2026. gada tēma ir „Atbrīvoties no vienreizlietojamās plastmasas: ceļā uz ilgtspējīgu nākotni”, mudinot iedzīvotājus…
Nieres – organisma “laboratorija”, kas nosaka daudz vairāk nekā domājam
PĒTERIS APINIS Šis raksts ir sen zināmas fizioloģijas apkopojums ar dažiem mūsdienīgiem uzstādījumiem. Vienkārši dažreiz ir jāpārlasa pašam (nekad nevar pārlasīt neko tik daudz…
Katram trešajam pieaugušajam Latvijā ir zema lasītprasme vai rēķinprasme 2
Latvijā 37% pieaugušo iedzīvotāju ir zemas lasītprasmes vai rēķinprasmes, liecina Ekonomiskās sadarbības un attīstības organizācijas (OECD) jaunākie pieaugušo pamatprasmju pētījuma rezultāti par 2023. gadu.…
Minerālvielu trūkums, nogurums un prāta apmātība
PĒTERIS APINIS Šis rakstiņš ir mēģinājums atbildēt uz tiem jautājumiem, ko man sasūta lasītājas. Tiesa, lasītājas vairāk interesē kalorijas, bet laiku pa laikam viņas…