Līdz ar pirmajām siltajām pavasara dienām, arvien vairāk gribas iešmaugties šaurajos džinsos. Taču – ak, tavu nelaimi! – tie ne lūgdami neiet ciet. Kā tad tā? Jūs taču dzīvojat tik pareizi un veselīgi. Un tikai vakaros itin bieži mēdzat relaksēties, malkojot smalku vīnu vai kādu citu alkoholisku dzērienu.
Vai zinājāt, ka glāze vīna satur aptuveni tikpat daudz kaloriju, cik četri vidēja izmēra cepumi? Alkoholu visbiežāk iegūst kartupeļu, graudu, augļu, ogu un medus ogļhidrātu rūgšanas procesā. Destilēšanas un fermentēšanas procesā tiem pievieno kaudzēm cukura. Alkohola kalorijas ir tā saucamās tukšās kalorijas. Tām tikpat kā nav uzturvērtības. Alkohols būtu jāpatērē ārkārtīgi lielos daudzumos, lai cilvēka organisms no tā iegūtu kaut ko vērtīgu.
Daudzi mēdz aplami uzskatīt, ka izvēloties no grādīgajiem vīnu un alu, nekādu lielo skādi savai figūrai nenodarīsim. Jo tajos kaloriju nav daudz un attieksimies taču no uzkodām – siera vai desiņas. Tie ir maldi.
Ieskatam – cik kaloriju satur populārākie alkoholiskie dzērieni:
Vīns (100 ml)
Beaujolais – 95 kcal
Bordeaux – 95 kcal
Burgundy, red – 95 kcal
Burgundy, (baltvīns) – 90 kcal
Cabernet Sauvignon – 90 kcal
Chablis – 85 kcal
Champagne, (sausais) – 105 kcal
Champagne, (rozā) – 100 kcal
Chardonnay – 90 kcal
Alus (0,5 l glāze)
Tumšais alus – 180 kcal
Guiness – 170 kcal
Gaišais lager tipa – 160 kcal
Premium lager tipa – 380 kcal (!)
Bezalkoholiskais – 40 kcal
Stiprais alkohols (100 ml)
Džins (40 %) – 222 kcal
Degvīns – 222 kcal
Viskijs – 220 kcal
Brendijs – 220 kcal
Martini – 175 kcal.
Un tagad parēķiniet, cik kaloriju uzņēmāt nedēļas nogalē. Visticamāk, daudzi šausmās saķers galvu.
Izsakiet savu viedokli komentāros un sekojiet mums Facebook un Twitter!
Lasītāju viedokļi