Pēteris Apinis. Sievietes sirds 1
Manas asociācijas par sievietes sirdi, pirmkārt, ir divas burvīgas kolēģes – profesore, kardioloģe Iveta Mintāle un pacientu biedrības “ParSirdi.lv” vadītāja Inese Mauriņa. Es viņas…
veselīgs dzīvesveids
Kārumi, svaigs gaiss, laba oma – simtgadnieki atklāj ilga mūža formulu
Kā nodzīvot līdz simts gadiem, skaidru atbildi medicīna joprojām nesniedz. Tāpēc izdevums Forbes to nolēmis izdibināt no cilvēkiem, kuri jau pārkāpuši simts gadu slieksnim….
Pēteris Apinis. Pasaules Osteoporozes dienā par kaulu trausluma profilaksi un diagnostiku
Jau apnicis rakstīt par Covid–19. Šķiet, pandēmija jau tālu pagājusi, mūsu dzīves ritumu nosaka citas aktualitātes. Un tomēr – kāda paliekoša problēma nāk līdzi…
Eiropas senioriem laiks sākt dzīvot veselīgāk, aicina Pasaules Veselības organizācija 1
Vecāka gadagājuma cilvēku skaits Eiropā sāk pārsniegt jauniešu skaitu, tāpēc Pasaules Veselības organizācija brīdina – pienācis laiks pievērsties veselīgākam dzīvesveidam, jo, dzīvojot kā līdz…
Pēteris Apinis: Par televīziju, sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem un gudru ēšanu kā veselības pamatu
PĒTERIS APINIS, ārsts Darbam televīzijā ir blaknes, un lielākā no tām ir atpazīstamība. Pārlieku bieži jāatbild uz jautājumiem, kurās nejūtos gana kompetents. Man reti…
Pēteris Apinis: Inflācijas krīze – laiks, kad mērķtiecīgi izvēlēties Latvijas uzturproduktus 5
Pēteris Apinis, ārsts „Rudentiņis – bagāts vīrs”, septembrī, vācot ražu vai gādājot krājumus ziemai, teica mūsu senči. Septembris mūsdienās ir laiks, kad katram pārdomāt…
Pēteris Apinis: Par bioloģisko novecošanos, biomarķieriem vecuma noteikšanai, ilgu un veselīgu mūžu 9
Tuvojas divas savstarpēji saistītas nelaimes latviešu tautai – vēlēšanas un Covid–19 vīrusinfekcijas rudens uzliesmojums. Esošā valdība šīs satelītbēdas risināšanai ar lielu varbūtību izvēlēsies visabsurdāko…
Jurģis Liepnieks. Daoisms un veselīgs dzīvesveids
Budismā ir runa par piecām indēm, kas sagandē mūsu dzīvi un veselību: 1) naids/dusmas; 2) pieķeršanās; 3) skaudība; 4) lepnība; 5) muļķība/nezināšana. Piecas indes,…
Pēteris Apinis: Vēlreiz par Covid–19 smagu slimības gaitu un saistību ar sirds asinsvadu slimību riska faktoriem 3
Pēteris Apinis, ārsts Šobrīd valdības inspirēto informāciju par veselību un medicīnu var lasīt melnbaltās krāsās. Veselības ministrija pauž uzskatu, ka jebko par medicīnu var…
Mazliet par veselīgu dzīvesveidu. Budisms 1
Jurģis Liepnieks Es nepiederu pie cilvēkiem, kas ir skeptiski attiecībā uz moderno medicīnu. Es drīzāk domāju – tā dara brīnumus. Gan es pats, gan…
Pēteris Apinis. Kā sākt sportot meitenei, kas vecāka par 45 gadiem? 5
Uzreiz vēlos norādīt, ka raksts, kā sākt vai atsākt sportot meitenei sievietes gados, jau ir publicēts žurnālā „Ievas veselība”, tādēļ šī žurnāla lasītājas aicinu…
10 mīti par veselību, kas nedod neko citu kā vienīgi tukšu maku
Apskaužami regulāri publiskajā telpā parādās raksti, kas dzied slavas dziesmas te godži ogām, te čia sēklām vai vēl kādam līdz šim nezin kāpēc nezināmam…
Veselīgi dzīvot ir vienkārši: septiņi soļi, kas neprasa piepūli un tēriņus
Vasaras sākumā teju katrs ir kritiski palūkojies uz savu attēlu spogulī un secinājis, ka nenāktu par ļaunu taču beidzot sākt veselīgi dzīvot. Tas nav…
Pensionārs Džefrijs Laifs: dzīvi mainīt var jebkurā vecumā
Džefrijs Laifs (Jeffrey Life), pensionēts amerikāņu ārsts, ar savu piemēru ir pierādījis, ka sākt nodarboties ar fitnesu un mainīt dzīvi var jebkurā vecumā. Kad…
Kam ticēt un kam nē: populārākās aplamības tievēšanas padomos 1
Jau kuro reizi pēc kārtas mēģini notievēt, bet nekas nesanāk? Acīmredzot, tāpat kā pulks citu resnīšu, esi ņēmis par pilnu visu to, ko draudzene, draugs,…
Treniņi brīvā dabā: Āliņģis ir apziņas, nevis ķermeņa trenažieris
Treniņi brīvā dabā – tiem ir jābūt ikviena vīrieša iknedēļas nodarbību sastāvā neatkarīgi no tā, vai viņš nodarbojas ar cīņas mākslām vai vienkārši vēlas…
Ēd jogurtu un kļūsti resns? Lūk, kāpēc!
Jogurts kā uzkoda- to izvēlas teju visi, kuri uzmana savu svaru. Sak’, kas kas cits var būt vēl diētiskāks nekā diētiskais jogurtiņš! Bet, ak,…
Bērns neēd? Pasniedziet maltīti šādi!
Bērns neēd un pie brokastu galda ņergājas? Pusdienās niķojas, atsakoties nobaudīt pat kumosiņu veselīga ēdiena? Mēģiniet rosināt viņa ēstgribu, maltīti servējot interesanti. Piemēram, šādi….
Pokemon GO spēlēt ir veselīgi, norāda mediķi
Papildinātās realitātes spēle Pokemon GO, kas pāris dienās kļuva populāra visā pasaulē, uzlabo veselību, ar šādu paziņojumu klajā nākuši veselības aizsardzības jomas speciālisti. Kamēr…
Kā cukurs ietekmē smadzenes
Kāpēc cukurs ir uzskatāms par saldo narkotiku, ļoti saprotami skaidro šis video. Lai gan cukuru un sāli mēdz dēvēt arī par balto nāvi (to…
Šokējoši: dzīvnieki un cilvēki mainītās lomās
Nē, šis nav vegānu uzsaukums sabiedrībai nelietot uzturā gaļu. Šis ir tikai aicinājums padomāt, uz mirkli iztēloties – kā būtu, ja dzīvnieki un cilvēki…
Glāze sarkanvīna ir līdzvērtīga vienai stundai sporta nodarbību, atklājuši zinātnieki 1
Zinātniskā pētījumā pierādīts, ka cilvēkam izdzerot vienu glāzi sarkanvīna, organisms saņem tādu pašu labumu kā aizvadot stundu sporta zālē fiziski trenējoties. Mēs jau sen…
Jogas piekopēja Filisa Sjūza (92): Nekad nesakiet – man nav laika!
Jogas, dejotāja un vienkārši aktīva dzīvesveida piekopēja Filisa Sjūza (Phyllis Sues), kurai jau apritējuši 92 gadi, atzīst – lai kļūtu tāda, kāda ir šobrīd,…
Kā ēst un nepieņemties svarā, veicot vienkāršu elpošanas vingrinājumu
Ēst un nepieņemties svarā – tas izklausās neticami, vai ne? Sevišķi aktuāli tas būs Ziemassvētku laikā, kad svētku mielasta galdi teju liecas zem rosola…
Veselīgas vakariņas: 10 minūtes un gatavs! 2
Arī tad, ja virtuvē nejūties kā zivs ūdenī, pagatavot šīs veselīgās vakariņas noteikti izdosies. Turklāt gatavošanas sparu piešķirs apziņa, ka ikviens maltītē izmantotais produkts…
EKO produkti: mīti un patiesība
EKO produkti ir kļuvuši gan par modes lietu, gan par nepieciešamību, ņemot vērā vides piesārņojuma līmeņa paaugstināšanos. Mūsdienās cilvēki arvien lielāku uzmanību velta pārtikas…
Kardiologs Andrejs Ērglis: sākt sportot nekad nav par vēlu 1
Kardiologs Andrejs Ērglis uzsver, ka sportošanu var sākt 100 un pat 110 gadu vecumā – nekad nav par vēlu. “Sākt var katru dienu!” Nav…
Pēc dzemdībām tikai divas dienas, bet figūra ideāla – tas ir iespējams!
Amerikāņu fitnesa entuziaste Sofija Gvidolīna (Sophie Guidolin) publicējusi sociālajos tīklos savas fotogrāfijas tikai divas dienas pēc dzemdībām, kad nāca pasaulē viņas dvīņu meitiņas Evija…