Muguras sāpes, iespējams, ir tikpat bieži sastopama kaite kā galvassāpes. Pārāk daudz sēžam, pārāk maz kustamies un par vingrošanu vispār aizmirstam, jo nav laika.
Piedāvājam dažus vingrojumus, kuru veikšanai būs nepieciešamas tikai piecas minūtes. Taču ieguvums ir neatsverams – pārstās mocīt muguras sāpes, uzlabosies asinsrite un, protams, garastāvoklis. Iemanieties iekļaut šo piecu minūšu vingrojumu kompleksu savā ikdienas rituālā, un, kā mēdz teikt, mugura par to jums būs pateicīga.
Izdevās? Pastāstiet par to komentāros un sekojiet mums Facebook un Twitter!
Lasītāju viedokļi