Smūtiji, kas palīdz dedzināt taukus – piecas receptes

smūtiji

Smūtiji gan brokastīs, gan našķa vietā ir kļuvuši par neatņemamu ikdienas paradumu daudziem no mums. Bet ja kāds vēl nav pagaršojis, ir pēdējais brīdis pamēģināt. Smūtiji pagatavojami neskaitāmos variantos, taču šoreiz piedāvājam receptes pieciem kokteiļiem, kas būs lieliski palīgi cīņā ar lieko svaru.

Kāpēc šos kokteiļus var droši dēvēt par tauku dedzinātājiem? Tāpēc, ka to sastāvā ir augļi un garšvielas, kas uzlabo vielmaiņu.

Turklāt, lai tos pagatavotu, būs nepieciešamas pavisam parasti produkti, kas nopērkami ikvienā lielveikalā, eko bodē vai tirgū.

Piedāvātie kokteiļi jeb smūtiji ir pagatavojami ļoti elementāri – sastāvdaļas vienkārši lieciet blenderī un samiksējiet. Neaizmirstiet augļus pirms likšanas blenderī nomizot.

 

1.Piparmētra, citrons un kivi

smūtiji

Brokastu smūtijs, kura sastāvā ir piparmētra un citrons, pamodinās pat „pūces”. Bet „svešzemju ērkšķoga” kivi „iebliezīs” C vitamīna devu. Šāds kokteilis padarīs možus, uzlādēs ar enerģiju un palīdzēs izkausēt kādu centimetru tauku uz gurniem. Kokteilis ir jādzer uzreiz, lai nezūd vērtīgās vielas.

Sastāvdaļas:

Kivi — 1 auglis
Citrons — 2 šķēlītes
Piparmētras — 7 zariņi
Pētersīļi — 7 zariņi
Ūdens  — 100 mililitri
Medus — ja vēlaties saldu.

 

2. Ananāss un greipfrūts

smūtiji

Eksotisko augļu cienītājiem garšos smūtiji, kuru sastāvā ir ananāss un greipfrūts. Šie augļi, apvienoti ar ķirbju sēklām taukiem liks trūkties ne pa jokam.

Sastāvdaļas:

Greipfrūts — ¼ augļa
Ananāss — 4 gabaliņi
Kefīrs — 250 mililitri
Ķirbja sēklas — 30 grami
Kokosa eļļa  — 30 mililitri.

 

3. Kefīrs, kanēlis un čili

smūtiji

 

Ja esat nolēmuši pa tauku krokām šaut ar smago artilēriju un zaudēt pāris kilogramus liekā svara maksimāli īsā laikā, neatsverams palīgs būs šis kokteilis, kura sastāvā ir kefīrs, kanēlis un pipari. Skābpiena produkts uzlabos zarnu trakta darbību, bet kanēlis palīdzēs dedzināt kalorijas. Šo kokteili vislabāk dzert tūlīt pēc pagatavošanas un pirms došanās uz dusu.

Kefīrs  — 250 mililitri
Čili — 1 šķipsniņa
Ingvers (rīvēts) — 0,5 tējkarote
Kanēlis — 0,5 tējkarote

 

4. Ābolu etiķis, kanēlis un medus

smūtiji

Ja ieturat diētu, bet ļoti gribas kaut ko saldu, pagatavojiet sev kokteili, kas nekaitēs figūrai, bet, pavisam pretēji, lieliski palīdzēs zaudēt lieko svaru.  Pagatavot var arī, neliekot sastāvdaļas blenderī, bet vienkārši labi samaisot glāzē. Vislabāk kokteili dzert no rīta.

Ūdens — 250 mililitri
Medus — 1 tējkarote
Ābolu etiķis (BIO) — 1 tējkarote
Kanēlis — 1 standziņa.

 

5. Selerija, āboli, laims

smūtiji

Kurš gan nezina par seleriju lieliskajām īpašībām cīņā ar “riepu” uz vidukļa? Turklāt tā kokteiļos lieliski sader kopā ar citiem produktiem, piemēram, āboliem.

Selerijas kāti  — 200 g
Āboli — 2 augļi
Laims— sula no 0,5 augļa
Ūdens — 100 g
Ledus — 0,5 glāze

Ledus vietā var pievienot 100 g auksta ūdens.

 

Saglabājiet šīs receptes, dalieties ar draugiem un sekojiet mums Facebook un Twitter!

 

 

 

Jūs varētu interesēt

Populārākie raksti

Lasītāju viedokļi

4 Komentāri on "Smūtiji, kas palīdz dedzināt taukus – piecas receptes"

avatar
Kārtot pēc:   jaunākie | vecākie | populārākie
Auglīte
Auglīte

Nu sviests! Protams, baudāmi un garšīgi. Tikai ar tauku dedzināšanu gan tam nav nekāda sakara. Tad jau es būtu nodedzināta līdz pat kaulam!!!!!!!!

Melone
Melone

Pietiek ar to, ja ikdienā tiek ēsti šie produkti. Seleriju salātu pārstrādei organisms arī tērē kalorijas.:))))Tauki sadeg muskuļos. Sports un vēlreiz sports:)))

joz
joz

Iedzer spirtu-tas arī labi dedzina

JJ
JJ

Tu noteikti esi resns.;D

wpDiscuz