Kaloriju bumba – alkohols

alkohols

Līdz ar pirmajām siltajām pavasara dienām, arvien vairāk gribas iešmaugties šaurajos džinsos. Taču – ak, tavu nelaimi! – tie ne lūgdami neiet ciet. Kā tad tā? Jūs taču dzīvojat tik pareizi un veselīgi. Un tikai vakaros itin bieži mēdzat relaksēties, malkojot smalku vīnu vai kādu citu alkoholisku dzērienu.

Vai zinājāt, ka glāze vīna satur aptuveni tikpat daudz kaloriju, cik četri vidēja izmēra cepumi? Alkoholu visbiežāk iegūst kartupeļu, graudu, augļu, ogu un medus ogļhidrātu rūgšanas procesā. Destilēšanas un fermentēšanas procesā tiem pievieno kaudzēm cukura. Alkohola kalorijas ir tā saucamās tukšās kalorijas. Tām tikpat kā nav uzturvērtības. Alkohols būtu jāpatērē ārkārtīgi lielos daudzumos, lai cilvēka organisms  no tā iegūtu kaut ko vērtīgu.

Daudzi mēdz aplami uzskatīt, ka izvēloties no grādīgajiem vīnu un alu, nekādu lielo skādi savai figūrai nenodarīsim. Jo tajos kaloriju nav daudz un  attieksimies taču no uzkodām –  siera vai desiņas. Tie ir maldi.

Ieskatam – cik kaloriju satur populārākie alkoholiskie dzērieni:

Vīns (100 ml)

Beaujolais – 95 kcal

Bordeaux – 95 kcal

Burgundy, red – 95 kcal

Burgundy, (baltvīns) – 90 kcal

Cabernet Sauvignon – 90 kcal

Chablis – 85 kcal

Champagne, (sausais) – 105 kcal

Champagne, (rozā) – 100 kcal

Chardonnay – 90 kcal

 

Alus (0,5 l glāze)

Tumšais alus – 180 kcal

Guiness – 170 kcal

Gaišais lager tipa – 160 kcal

Premium lager tipa – 380 kcal (!)

Bezalkoholiskais – 40 kcal

 

Stiprais alkohols (100 ml)

Džins (40 %) – 222 kcal

Degvīns – 222 kcal

Viskijs – 220 kcal

Brendijs – 220 kcal

Martini – 175 kcal.

 

Un tagad parēķiniet, cik kaloriju uzņēmāt nedēļas nogalē. Visticamāk, daudzi šausmās saķers galvu.

 

Izsakiet savu viedokli komentāros un sekojiet mums Facebook un Twitter!

 

 

 

Jūs varētu interesēt

Populārākie raksti

Lasītāju viedokļi

Ierakstiet pirmo komentāru!

avatar
wpDiscuz